"Yoga lehrt uns, wie man den Körper benutzt, um den Geist zu stillen; und wenn der Geist still ist, kann man die Essenz des Seins erfahren."
(B.K.S. Iyengar)
Yoga ist deine Reise zu dir selbst
Yoga wirkt langfristig auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, bringt innere Harmonie und kann dich von negativen Gefühlen und Selbstzweifeln befreien. Wenn du dich voll auf Yoga einlässt, erlebst du eine Veränderung in deinem Inneren, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt.
Yoga ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung und kann dein Leben in vielerlei Hinsicht bereichern. Yoga kann deine Selbstliebe fördern und dein Selbstbewusstsein stärken. Die Praxis auf der Yogamatte ist ein Spiegel deines Verhaltens im Alltag und kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Neigst du dazu zu viel nachzudenken, kann Yoga dich zur Ruhe bringen.
Positive Wirkung bei regelmäßiger Yogapraxis
Je nach Yogastil variiert die Wirkung des Yoga beziehungsweise können Schwerpunkte entsprechend deinen individuellen Bedürfnissen gesetzt werden. In jedem Fall wirkt sich Yoga sehr positiv auf dein Wohlbefinden aus und hat zahlreiche positive Eigenschaften auf Körper, Geist und Seele:
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Yoga kräftigt die Muskulatur und sorgt für mehr Flexibilität
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Yoga mobilisiert und stärkt die gesamte Wirbelsäule
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Yoga erhöht die Beweglichkeit des ganzen Körpers
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Yoga verbessert den Stoffwechsel und wirkt ausgleichend
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Yoga erhöht die Blutversorgung und stärkt das Nervensystem
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Yoga reguliert die Verdauung und fördert so die Darmgesundheit
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Yoga verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck
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Yoga lässt die Atmung tiefer und langsamer werden
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Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit
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Yoga bringt den Geist zur Ruhe für Tiefenentspannung
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
Lagerstraße 1
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